Яка повинна бути оптимальна вологість повітря в квартирі: норма по ГОСТу

Для здоров’я живого організму необхідно сталість таких показників як: температура навколишнього середовища і рівень вологості. Якщо з температурою все відносно зрозуміло, то вологість багато хто недооцінює. При її відхиленні від норми наслідки виникають ще гірше, ніж при переохолодженні або перегріванні. Температуру середовища тіло відчуває набагато швидше: холодно – одяглися, жарко – роздяглися. З вологою важче, тільки непрямі показники сигналізують про порушення життєдіяльності.

Що таке вологість

У повітрі, яке вдихається завжди присутні пари води, але в різній концентрації. Для розуміння, якою має бути оптимальна вологість повітря в квартирі, введені абсолютні та відносні величини.

Абсолютна вологість повітря показує максимальний вміст молекул води в одному кубометрі повітря.

Відносна вологість обумовлена ??двома величинами: максимально місткість обсяг води в кубічному метрі (чим вище температура, тим більше показник) і реальний рівень насичення вологою. Якщо максимально допустиму кількість молекул води в одному кубометрі повітря становить 24 грама, в квартирі температура 20 градусів. А виявили 12 грам пара, то відносна вологість складе 50%.

Загальноприйнята оптимальна вологість для людей – 45%. Цей показник усереднений для всіх регіонів і житлових приміщень. Для офісної і побутової техніки, меблів, книг, дерев’яної підлоги рівень не повинен перевищувати 65%.

Помилково припущення, що за рівнем кількості води у вдихуваному повітрі слід спостерігати тільки влітку. У зимовий період в умовах квартири підтримати нормальну вологість набагато складніше. Виною тому система опалення і низькі температури зовнішнього середовища. У прогнозі погоди озвучують вуличні температури в – 15 і рівень вологості в 90 відсотків, при попаданні цього повітря в приміщення, прогріте до 20 градусів, вологість падає до 5-7%.

Важливо!
У періоди опалювального сезону стежити за вологістю вдихуваного повітря стає надмірно важливо в умовах наднизьких вуличних температур. Навіть в пустелі Сахара середньорічна відносна вологість становить 30-50%. А в квартирах з центральним опаленням цей показник падає до 10-20%!

Наслідки вогкості в житлі

Коли в приміщенні накопичується вогкість, дихати стає важко. Виникає постійне відчуття нестачі кисню. Починають розмножуватися цвілеві грибки і патогенні мікроорганізми, що загрожує наступними проблемами:

  1. Частішають захворювання верхніх відділів дихальних шляхів. Вони набувають хронічного перебігу: риніти, бронхіти, ларинготрахеїти, астми, алергії.
  2. Присутність стороннього цвілеві запаху.
  3. Речі в шафах постійно затхлі.
  4. На стелі і стінах з’являються запліснявілі ділянки.

Ненормальний рівень вологості відбивається також на:

  • домашніх вихованців;
  • декоративних квітах;
  • меблів;
  • паркеті, ламінаті;
  • виробах з дерева і паперу: книгах, картинах, віконних рамах.

Проблеми від нестачі вологи

Недостатня норма вологості в житло призводить до швидкої стомлюваності, поганого самопочуття, постійної сонливості. Переслідує постійне бажання облизнути губи або ковтнути стакан води, так організм сигналізує про порушення фізіологічної норми.

При нестачі вологи виникають такі наслідки:

  1. Пересихають слизові оболонки очей: відчуття «піску», присутність постійного свербіння, почервоніння рогівки і набрякання повік.
  2. Втрачають еластичність рогові покриви: волосся тьмяніють, січеться, нігті стоншуються і ламаються.
  3. Пересихає епітелій. Відкриті ділянки тіла, найбільш схильні до випаровування власної вологи, стають висушеними, покриваються мікротріщинами. Епітеліальний шар лущиться і схильний до появи дерматитів. Настає передчасне старіння шкіри обличчя, рук, губ
  4. Загустевают внутрішні секреторні рідини: кров, жовч, шлунковий сік. Що погіршує процеси травлення, і призводить до болю в епігастральній зоні. Можлива поява запорів. Згущення крові підвищує ризик інфаркту, дає сильне навантаження на роботу судин і серцевого м’яза.
  5. Пересихають верхні дихальні шляхи, що призводить до ослаблення місцевого імунітету, підвищується ризик ГРВІ. І проявляються стійкі респіраторні алергічні реакції: свербіж, чхання, сльозотеча.

На замітку!

Красномовно про рівень вологості в будинку просигналізує листя кімнатних рослин. При нестачі вологи вони стають сухими, тьмяним, лекнут і кривляться, а стебло втрачає пружність і скручується.

Фактори, що впливають на вологість

Головний показник, що впливає на рівень концентрації вологи в приміщенні – температура. При вимірі абсолютної вологості в гарячому повітрі спостерігається максимальна концентрація парів води. Але при виявленні рівня відносної – залежність обернено пропорційна: чим тепліше, тим відсоток нижче. У зимовий період провітрювання квартири призведе до висушування повітря. У поєднанні з центральним опаленням, це призводить до плачевних наслідків. Підвищувати вологість в приміщенні взимку доведеться іншими шляхами, провітрювання допоможе тільки освіжити і висушити житло.

Головні «поглиначі» вологи з повітря в квартирі:

  • радіатори опалювальної системи;
  • текстильні вироби: килими, м’які меблі, плюшеві іграшки;
  • масляні і електрообігрівачі, кондиціонери.

Джерела вологи:

  • живі квіти в горщиках;
  • сушка білизни в приміщенні;
  • акваріуми;
  • штучні фонтани;
  • «Зациклені» водоспади, з постійно циркулює водою;
  • ємності з киплять рідинами: каструля, чайник, виварка;
  • протікає покрівля;
  • несправна, що капає сантехніка.

Якою має бути вологість за ГОСТом і СНіП

Рівень вологості в приміщеннях як житлових, так і виробничих, регламентує ГОСТ №30494-96. Але якщо на виробництві проконтролювати показники зобов’язаний СанПіН, то в квартирі цей процес під особистою відповідальністю домовласників.

Залежно від цілей використання, кімнати в будинку мають власну класифікацію згідно з державними стандартами:

  • кімнати для сну і відпочинку,
  • місця для навчання,
  • побутові та непобутові приміщення.

Як рекомендує ГОСТ, дотримання необхідного рівня вологість доцільно тільки в житлових кімнатах, в той же час враховувати, яка вона у ванній, не обов’язково.

У літню пору норми ГОСТу:

Назва приміщення % Вологості, оптимальний % Вологості, допустимий (максимум)
Житлова кімната / спальня / зал 60-30 65
Кухня / їдальня
Ванна / туалет / суміщений санвузол
Кабінет (кімната для навчання) 60-30 65
комора 60-30 65
Загальний коридор на сходовому прольоті / вестибюль 60-30 65

Норми, який повинні бути вологість в зимовий час:

Назва приміщення % Вологості, оптимальний % Вологості, допустимий (максимум)
Житлова кімната / спальня / зал 45-30 60
Кухня / їдальня
Ванна / туалет / суміщений санвузол
Кабінет (кімната для навчання) 45-30 60
комора 45-30 60
Загальний коридор на сходовому прольоті / вестибюль 45-30 60

Прочерки в таблицях вказують на те, що даний показник держстандартів не регламентується.

Але, при уважному прочитанні таблиць, видно: нижня межа рівня вологості по ГОСТу визначена в 30%. А фізіологи і лікарі стверджують, що працездатність, здорове самопочуття при такому показнику неможливі. Тому знати санітарно-епідеміологічні норми і вимоги добре, але краще спиратися на середні цифри в 45-55%, уникаючи граничних верхніх і нижніх меж.

Нормативи СНиП відрізняються більш фізіологічними параметрами. Цілорічний прийнятний рівень згідно цього регламенту – 40-60%, але не вище 65%. Окремо виділяють сверхвлажной приморські регіони, там максимально допустимий показник в 75%.

Важливість вологості в дитячій кімнаті

Мікроклімат дитячої кімнати настільки ж важливий для здоров’я малюка, як екологічно чисті продукти, які він їсть або безпечні іграшок, з якими грає. І, чим менша дитина, тим важливіше параметри навколишнього повітря.

Немовлята до року мають слабку імунну систему, вузькі і короткі носові ходи. Їм важко привести вдихаємо повітря в біологічно прийнятний стан. І, якщо показники температури кімнати мама або тато в змозі відстежити, орієнтуючись за власними відчуттями, то вологість повітря надійніше довірити гігрометри.

Оптимальний рівень вологості в дитячій кімнаті – 45-65%. При показнику нижче 45% пересихають слизові носа, утворюються щільні скоринки. Дихання дитини ускладнюється, він починає дихати ротом, і пересихає горло. Все це призводить до розвитку хвороб носоглотки і верхніх дихальних шляхів. Немовля вередує, від згущення внутрішніх секреторних рідин починаються коліки, гази і запори. Якщо не зволожити кімнату вийде «замкнуте коло».

В осінньо-весняний період, коли погіршується епідеміологічна зупинка підвищувати рівень вологи необхідно у всьому будинку. А в дитячій в першу чергу.

На початку будь-якого ГРВІ потрібно забезпечити, щоб слизові оболонки не пересихали, рідини відділялися вільно. Температура тіла підвищується, кров згущається, тому це правило стосується всіх: як дітей, так і дорослих.

Постарайтеся знизити температуру повітря в квартирі до 18-20 градусів. Наситити вологою прохолодне повітря швидше і легше, ніж гарячий. Головне не впадайте в крайнощі і одягайтеся при цьому тепліше, пийте більше рідини. Підтримуйте вологість на рівні 55-70%, тоді процес одужання почнеться набагато швидше.

Рівень вологості в домашньому кабінеті або на робочому місці

Працездатність безпосередньо залежить від відчуття бадьорості. При рівні вологи менше 30% відчувається дискомфорт, сонливість, млявість, різь в очах. Плюс комп’ютерна техніка сушить повітря ще сильніше і насичує його статичною електрикою. Установка малогабаритного зволожувача повітря вирішує цю проблему. Якщо в нього вбудована функція аромолампи, то пару крапель апельсинового масла підбадьорить ще краще.

Зайва волога в кабінеті більш рідкісне явище, але вона тягне безліч неприємних наслідків: вогкість документації, постійний брак повітря і затхлий запах. Провітріть приміщення, включите кондиціонер або переносну електросушку.

Визначаємо відносну вологість

У житлових будинках не виявляють показник абсолютної вологості, його фіксують в лазнях і саунах. Побутові гігрометри для квартир допоможуть виміряти відносну вологість у відсотках. Вони бувають:

  • електричні;
  • волосяні;
  • хімічні;
  • конденсаційні.

Досить придбати простий електронний прилад, який виробники часто поєднують з будильником або датчиком температури. Такі вимірювачі мають допустиму похибку в межах 3-7%, чого цілком достатньо для домашніх потреб.

Виміряти відносну вологість без спеціального гігрометра або побутового психрометра складно, але відомо кілька «народних» і напівнаукових методів.

Скляна ємність з водою

Перевірити відносну вологість можна за допомогою прозорої банки або склянки:

  1. Помістіть скляну банку 0,5 л з чистою водою в холодильну камеру з температурою повітря не нижче +5 градусів.
  2. Через три-чотири години вийміть її, і поставте на тумбочку біля стіни, протилежної розміщення радіатора опалювальної системи.
  3. Поки банку з водою гріється до кімнатної температури, на її стінках сформується конденсат:
  • в кімнаті недостатній рівень вологості, при випаровуванні конденсату за 5 хвилин;
  • при нормальній вологості він зберігається близько 7-10 хвилин;
  • при надмірній – краплі конденсату стікають по склу цівками практично відразу.

Шишка-індикатор

Цей метод заснований виключно на фізичному спостереженні за сухою зрілої шишкою в умовах житла. За фактом може використовуватися будь-яка: ялинова, соснова, кедрова. Суть методу:

  1. Покладіть шишку на ніч далеко від батарей центрального опалення і вікна.
  2. Вранці проаналізуйте стан її лусочок: уплотнились ще сильніше – в приміщенні волого, розкрилися і видно насіння – в будинку надмірно сухо.

Таблиця Ассмана

Метод з використанням психрометра серпня побудований на використанні показань двох термометрів. В умовах квартири візьміть два кімнатних спиртових термометра. Переконайтеся, що на них спочатку рівні значення. Низ одного оберніть вологим рушником. Через 5 хвилин зафіксуйте свідчення на обох приладах. Визначте і зафіксуйте точну різницю.

У таблиці Ассмана вертикальні значення показників відображають цифри «сухого» термометра, горизонтальні – відображають різницю температур. У точці перетину знаходиться значення відносної вологості.

Всі ці методи занадто приблизні і, встановити точні цифри, вийде навряд чи. Тому для збереження власного здоров’я та нормальної життєдіяльності, обзаведіться електронним гигрометром, тим більше, якщо в будинку живе дитина.

Доступні способи зміни вологості в квартирі

Протягом всього року прийнятний рівень вологості в будинку 40-60%. Якщо показник виходить за ці рамки в більшу сторону, відчувається сирість, оптимізуйте його наступними шляхами:

  1. Регулярно відкривайте вікна та балконні двері для припливу свіжого повітря в будинок.
  2. У кімнатах з надлишковою вологістю: кухня, ванна, туалет, встановіть електричні витяжки.
  3. Включайте побутові осушувачі, кондиціонери.
  4. Всі електроприлади трохи сушать повітря: пилососьте підлоги, сушіть кути феном.
  5. Контролюйте справність сантехнічних труб і опалювальної системи.
  6. Чи не розвішуйте білизна всередині житлових приміщень.

Важливо!

Якщо цвіль і грибок в будинку вже оселилися, то позбутися допоможуть ультрафіолетові лампи. Спочатку уражені місця обробіть хлорвмісних розчином, потім знезаражувальною ґрунтовкою. Тільки після висихання посвітити лампою.

Коли в квартирі надмірно сухо, робіть такі кроки:

  1. Додайте в кімнаті відкритий акваріум або декоративний «нескінченний» водоспад.
  2. Відмовтеся від електроприладів, висушують повітря: кондиціонера, обігрівача, фена, пилососа.
  3. Розпилюйте воду дрібнодисперсного бризкалкою.
  4. Робіть регулярне вологе прибирання з протиранням підвіконь і миттям підлог.
  5. Обзаведіться домашнім зеленою оазою: краще, якщо це будуть тропічні рослини, що вимагають регулярного поливу і обприскування.
  6. Додайте по дому в недоступних місцях широкі ємності з водою: тази, миски.
  7. Розвішані на радіаторах вологі щільні рушники – це знизить доступ гарячого повітря в зимовий період і випарує додаткову воду.
  8. Поставте регулятори на батареї для зменшення температури в опалювальний сезон.
  9. Купуйте зволожувач.

Головні індикатори нормальної вологості в житло – це люди з хронічними респіраторними захворюваннями, алергіки і діти. Для цієї категорії домочадців рівень вологості повинен бути не нижче 50-70%. У разі загострення хвороб дихальних шляхів розташуйте зволожувач в безпосередній близькості до хворого. Дотримання цього правила полегшить симптоми недуги і прискорить одужання.

Побутові зволожувачі бувають декількох модифікацій:

  • парові – працюють за принципом чайника, виробляючи гаряча пара;
  • традиційні – фільтр насичується вологою, а вентилятор виганяє його на поверхню;
  • ультразвукові – максимально безпечні для побутового застосування, одержуваний пар холодний і дрібнодисперсний.

У деяких моделях передбачені можливості «мийки» повітря від частинок пилу і алергенів. Інші зволожувачі доповнюють функцією аромотерапії.

На замітку!

Любителі тропічних рослин повинні врахувати, що рівень вологості в 75-85%, відповідний квітам і ліанах, згубно позначиться на дерев’яних предметах в будинку. Тому при облаштуванні житла плануйте або окремі ізольовані оранжереї, або в інтер’єрі використовуйте вологостійкі матеріали: кахель, пластик, скло.

Придбання домашньої зволожувача повітря і гігрометра вирішить проблему з контролем рівня вологості. Чи стане значно легше регулювати мікроклімат, і вносити корективи при зайвій сухості або вогкості. Тільки не користуйтеся показаннями датчика вологи, вбудованого в зволожувач. Купіть окремий гигрометр, і розташуйте його в протилежному краю кімнати, тоді середнє значення даних відобразить реальну картину.