Жар і пітливість при припливах: як позбутися, причини

Припливи в період жіночої гормональної перебудови супроводжуються рясним потовиділенням і жаром. Цей стан вважається нормальним для організму, проте існують приклади відхилень. Усунути проблему повністю неможливо, але можна послабити сам процес. Для цього рекомендується звернутися до фахівця, який допоможе підібрати правильне лікування.

Причини пітливості і спека при припливах

На зміну жіночого стану завжди впливає коливання рівня естрогену. Гормон функціонує спільно з гіпоталамусом, робота якого контролює потовиділення. Коли естроген в недостатній кількості надходить в організм, то відбуваються помилкові позиви про перегрів. У цьому випадку розвивається захисна реакція, яка запускає механізм потовиділення, тоді і починаються приливи жару. Іноді піт може стати відповіддю на занадто часто вживання деяких медикаментів.

Інші причини збільшення інтенсивності припливів

У період менопаузи напади спека наступають в певний часовий проміжок і певне число раз. Це дає можливість підготуватися до насувається нападу. Однак раптові прояви все ж бувають і провокують їх такі чинники:

  • Порушене харчування. Зловживання продуктами, які сприяють виробленню поту, призводить до збільшення припливів. Це перець, копченості, гаряче.
  • Згубні пристрасті.
  • Погано провітрюваних приміщеннях і високий температурний режим навколишнього середовища.
  • Психоемоційні переживання. Клімактеричний стан порушує нервовий стан жінки, стреси здатні погіршити ситуацію, спровокувавши жар і пітливість.
  • Некомфортна одяг і нижню білизну.
  • Сильна фізичне навантаження.

Симптоми, що характеризують наступ припливу

Менопаузи у жінок виявляються особливим, ні з чим не порівнянним симптомом, а саме припливом. Розвивається він за механізмом:

  • В обличчя, вуха і шию вдаряє сильне відчуття жару.
  • Через різке підвищення температурного порогу червоніє верхній відділ тулуба.
  • Розвивається нудота, яка змінюється блювотою.
  • Настає період підвищеного потовиділення з властивим йому їдким запахом.
  • Відчувається м’язова млявість, тривожний стан, що призводить до підвищення частоти скорочення серцевого м’яза.
  • Завершальним кроком стає озноб.

Що допоможе впоратися зі змінами в організмі?

Чи допоможе медикаментозне втручання?

Позбутися від припливів можна за допомогою:

  • ЗГТ і терапії естрогенами. Це лікування вважається самим ефективною, оскільки допомагає справитися з нападами, збільшивши кількість природних гормонів. Часто застосовується терапія протизаплідними препаратами, так як вони вже містять в собі статеві гормони.
  • Препаратів седативного впливу. Такі ліки допомагають стабілізувати психоемоційний стан людини.
  • Терапії антидепресантами. Застосовуються в виняткових випадках при вираженому депресивному розладі.
  • Вітамінних комплексів. Найбільш прийнятний і ефективний вітамін Е.

Трави і інші натуральні помічники в усуненні припливів

Народні засоби допоможуть впоратися з ситуацією, коли замучили припливи, а ліки закінчилося або ще не призначено. Така терапія не робить негативного впливу на організм різних хімічних речовин, які містять в собі лікарські речовини. Різні трави мають заспокійливий ефект, інші допомагають налагодити роботу травної системи. За їх рахунок можливо скоротити кількість небажаних припливів.

Як позбутися від проблеми немедикаментозним способом?

Терапія, що виключає лікарські речовини, являє собою частину комплексної методики. Вона відрізняється можливістю самостійно, спираючись на власні відчуття, нормалізувати сили організму і підібрати індивідуальний режим. До таких методик відносяться:

  • Дихальна гімнастика. Допомагає стабілізувати дихання і серцебиття, заспокоїть нерви і допоможе впоратися з неприємними моментами.
  • Прогулянки на свіжому прохолодному повітрі. Допоможуть нормалізувати тиск. Також рекомендується провітрювати приміщення перед сном і підтримувати температуру не вище 18 ° C.
  • Харчування. Виключити продукти, що викликають прилив жару, додати в раціон більше свіжих овочів і фруктів.
  • Рух. Інтенсивні заняття слід замінити щоденними прогулянками, фітнесом, медитацією.
  • Правильний одяг. Чи не одягатися занадто тепло, матеріал повинен бути з натуральних тканин і вільного крою.

Важливо підтримувати водний баланс організму в нормі і випивати 1,5-2 літра рідини в день.

Гормональні зміни – невід’ємна частина дорослішання жіночого організму. У цей період спостерігаються сильні приливи жару і пітливості, які, в свою чергу, доставляють багато незручностей жінці. Передбачити наближається напад можливо, однак іноді впливають супутні фактори, які прискорюють і підсилюють процес припливу. Потрібно знати, як допомогти собі пройти цей період з мінімальним фізичним і психологічним дискомфортом.